Sie sind voll im Einsatz?!
Wer als Angehöriger ein erkranktes Familienmitglied pflegt und betreut, geht oftmals an die Grenze der Belastbarkeit. Jeder Tag stellt Sie vor neue Herausforderungen: Sei es die Organisation der Pflege, die Betreuung selbst, dazu noch oft Ihre Berufstätigkeit. Die eigene Familie braucht Sie auch und der Tag hat wieder nur 24 Stunden und da war doch noch was: Die Sehnsucht nach einem kleinen Freiraum für Sie selbst? Die körperliche und mentale Kraftanstrengung im Alltag kann schnell zu Stress-Situationen und direkt in die Erschöpfung führen. Soweit muss es aber nicht kommen.
„Kraftquellen wiederentdecken“ heißt ein Angebot, das Unterstützung und Entlastung für den Pflegealltag ist. Ein Pflegekurs, der Methoden der Stressbewältigung und Entspannung vermittelt und einen vertrauensvollen Austausch in einer Gruppe Gleichgesinnter schafft.
Sabine Henke ist erfahrene Achtsamkeitstrainerin und Entspannungspädagogin und führt die Kurse der Barmer Pflegekasse seit einigen Jahren in Kooperation mit dem Seniorenbüro Brackel und dem AW-Ortsverein Körne/ Wambel durch.
Ein Kurs umfasst jeweils 4-8 Treffen, 1x wöchentlich, kürzlich gab es einen Halbtages-Workshop zum Thema Selbstfürsorge im Ev. Gemeindehaus St. Jakobus.
Was sagen die Teilnehmerinnen?
„Die Entspannungsübungen sind entlastend und so leicht in den Alltag einzubauen!“
„Hier kann ich frei reden, weil alle verstehen, wie ein Pflegealltag abläuft. Lachen und Weinen – beides darf sein.“
„Die Gruppe tut mir einfach gut.“
„Zu kapieren, wie Stress entsteht und was ich dagegen tun kann, gibt viel Stärke.“
Der nächste Kurs läuft vom 15.10. bis 26.11.25, jeweils mittwochs von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr in der AWO-Begegnungsstätte, Wambeler Hellweg 7.
ÖPNV: Stadtbahn U43 und Buslinie 422, Haltestelle Juchostraße
Der Kurs ist kostenfrei.
Anmeldungen ausschließlich an: Sabine Henke, Tel. 0170-2939 755.
Nähere Informationen und Rückfragen, insbesondere bei der Organisation einer häuslichen Betreuung während der Kursdauer, bietet das Seniorenbüro Brackel an: Tel: (02 31) 5 02 96 40 und 5 02 93 70 oder per E-Mail: seniorenbuero.brackel@dortmund.de
(Text: Sabine Henke und Thomas Brandt)
