NEU!!! „Sanft in Bewegung“ – Mobilisationsübungen mit ausgewählten Pilates-Elementen und leichter Kräftigung im Eugen-Krautscheid-Haus

Wer: AWO Eugen-Krautscheid-Haus
Wo: Lange Str. 42, 44137 Dortmund (am Westpark)
Wann: ab 17. März 2026, 10 x dienstags, 10:45 – 11:45 Uhr
Kosten: 10 x 60 Min., 33,— €
Kursleitung: Kerstin Kücük

In dem neuen Kursangebot „Sanft in Bewegung“ verbinden sich sanfte Mobilisationsübungen mit ausgewählten Pilates-Elementen und leichter Kräftigung – abgestimmt auf die Bedürfnisse des Körpers. Die fließenden Bewegungsabläufe laden dazu ein, innezuhalten und den eigenen Körper bewusst und intensiv wahrzunehmen. Schritt für Schritt werden Spannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit im Alltag gefördert. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich etwas Gutes tun und achtsam in Kontakt mit sich selbst kommen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Anmeldung unter 02 31 . 39 57 20.